Jak radzić sobie ze stresem?
Jak radzicie sobie ze stresem przed spotkaniami z klientami? Na razie jedynie jestem obserwatorem na takich spotkaniach, jednak niedługo sama będę je musiała prowadzić. Bardzo się boję tego, że sobie nie poradzę.
2 Answers
Może zwyczajnie powiedz, że jeszcze nie czujesz się na tyle pewnie, żeby samodzielnie prowadzić takie spotkania. Nie każdy dobrze się czuje, mówiąc do większej grupy ludzi.
Moim zdaniem powinnaś wykonywać ćwiczenia oddechowe na stres. Niestety podniesiony poziom kortyzolu potrafi bardzo zmieniać nasze zachowania, więc warto przed takim spotkaniem skupić się na jego obniżeniu, a oddech może w tym bardzo pomóc.