Jak poradzić sobie z bólem kręgosłupa?
Pracuję codziennie przed komputerem i mam ogromne bóle w odcinku szyjnym. Leki nie pomagają, a boję się samodzielnie ćwiczyć, żeby nie uszkodzić kręgosłupa.
zuza Changed status to publish 28 lutego 2023
2 Answers
Zacznij od prostych ćwiczeń, jak kręcenie szyją, albo wychylenia na boki. Polecam także matę do akupresury. Mi bardzo pomaga na ból pleców.
zuza Changed status to publish 28 lutego 2023
Rozwiązaniem moich problemów z kręgosłupem była terapia manualna w Opolu, gdzie dobrano mi idealną częstotliwość i rodzaj zabiegów. Warto skorzystać z pomocy specjalisty w tym temacie.
zuza Changed status to publish 28 lutego 2023
