Jak się odchudzać?
Chciałbym zacząć się odchudzać, ponieważ moja waga jest już przeze mnie zdecydowanie nie do zaakceptowania. Poza tym jest mi coraz ciężej każdego dnia i stąd taka decyzja. Co o tym sądzicie?
tomek Changed status to publish 7 grudnia 2022
2 Answers
Proponuję obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i redukować je systematycznie. Odstaw również słodycze, jako smakołyki i inny cukry. Co do nawadniania, to spożywaj duże ilości wody.
tomek Changed status to publish 7 grudnia 2022