Jak wygląda budowa mięśni?
Czy wiecie, jak wspomóc budowę mięśni? Zacząłem pracę nad sobą na początku roku, jakieś niewielkie efekty już widać, jednak chciałbym to przyśpieszyć w bezpieczny sposób.
zuza Changed status to publish 4 sierpnia 2022
2 Answers
Może musisz ćwiczyć więcej, albo wybrać się do dietetyka lub trenera personalnego. Mnie pomogła specjalnie ułożona dieta, wcześniej niby jadłem dużo, zdrowo i wysoko kalorycznie, jednak nie miało to większego sensu.
zuza Changed status to publish 4 sierpnia 2022