Od kiedy pamiętam zawsze jadłam co chciałam. Nie patrzyłam na składy produktów w trakcie zakupów. Większość posiłków jem na mieście, a bardzo lubię fast foody. Ostatnio lekarz zwrócił mi uwagę, że muszę zadbać o dietę. Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe?