Jak wygląda budowa mięśni?
Czy wiecie, jak wspomóc budowę mięśni? Zacząłem pracę nad sobą na początku roku, jakieś niewielkie efekty już widać, jednak chciałbym to przyśpieszyć w bezpieczny sposób.
2 Answers
Może musisz ćwiczyć więcej, albo wybrać się do dietetyka lub trenera personalnego. Mnie pomogła specjalnie ułożona dieta, wcześniej niby jadłem dużo, zdrowo i wysoko kalorycznie, jednak nie miało to większego sensu.
Ja korzystałem ze specjalnych suplementów. Poczytaj sobie opinie o rad 140. Jest to bezpieczny i bardzo skuteczny suplement, który w połączeniu z treningami daje świetne efekty.